一、 课程名称：排球
二、 学时与学分：32/2
三、 教学对象：第 2-4 学期在校学生
四、 课程教学目标
1、排球水平一
了解排球运动的发展概况、趋势及组织方法；掌握基本技术、基本技能；发展学生基本专项素质，培养学生吃苦耐劳。
2、排球水平二
巩固提高基本技术、基本技能；增强学生专项素质，培养学生顽强拼博，勇于克服困难。
3、排球水平三
了解排球裁判规则及裁判法，进一步提高基本技术和基本技能；基本掌握排球的技、战术水平，并合理地运用到比赛中去；掌握一般的阵形和战术，培养学生团结协作、相互配合的团体精神。
五、教学内容与学时安排
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内 容
|
学时数
|
|
理 论
|
2
|
|
技 术
|
24
|
|
考 核
|
4
|
|
机 动
|
2
|
|
总学时
|
32
|
六、 教学内容
|
水平层次
|
教学内容
|
|
水平一
|
（1）准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲
（2）移动：跨步、并步、滑步、交叉步等
（3）传球：正面双手传球
（4）垫球：正面垫球、背垫球
（5）排球专项素质练习方法
|
|
水平二
|
（1）发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球
（2）两人对传球、
（3）对垫球、背垫球
（3）拦网：单人拦网
（4）排球专项的一般身体素质练习方法
|
|
水平三
|
（1）正面扣球
（2）进攻战术： “中一二”、“边一二”
（3）防守战术： “心跟进”、“边跟进“
（4）阵容配备： “四二配备”
（5）专项素质练习
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七、成绩考核
|
水平层次
|
考核内容
|
比例
（%）
|
|
水平一
|
1、（1）课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
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10
|
|
（2）出勤情况10分。每缺勤一次扣5分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。
|
10
|
|
2、正面双手传球 （40分）（见表1）
在直径为3.60米的园内进行，传球高度离手不能低于1米，传球手型准确，无持球现象。每人限考两次，以传球最多一次评分。
|
40
|
|
3、一人双手正面自垫、考试规则如上自传评分如表一（40分）
|
40
|
|
水平二
|
1、学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（20分）
（1）课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
|
10
|
|
（2）出勤情况10分。每缺勤一次扣5分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。
|
40
|
|
2、正面双手垫球 （40分） （见表2）
2-6号位垫球，学生站在6号位垫球，由教师或学生在2-4号位高台扣球或掷球（斜线）到6号位，学生将球垫到3号位，垫起的球高度不能低2.43米（女生2.24米），球的落点不能超出3号位的4X2的范围。每人限考两次，以最好一次为评分。
|
|
|
正面下手发球 （女生）（40分），正面上手发球（男生）
正面上手发球，女生可采用正面侧手下手发球，站在发球区发球10个，将球发到对方场区右左各5个（将对方场区划分成二人相对称的区域）计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。（见表3）
|
40
|
|
水平三
|
1、学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（20分）
（1）课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
|
10
|
|
（2）出勤情况10分。每缺勤一次扣5分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。
|
10
|
|
2、正面扣球 （40分）（见表4）
扣球，在4号位，扣同伴传或垫起的球10个（同伴自找）。要有助跑、起跳、空中挥臂击球动作。用其它方法将球击过网的方法无效。球必须落在场内。按成功率评分，每人限考两次，以最好一次评分。
|
40
|
|
3、垫球（女） （40分）（见表4）
两人对垫球，两人站在相距三米线后，计算成功率。每人限考两次，以最好一次评分。
4、半分钟6米线内往返移动（男女生）见表5
|
40
|
表1
|
得分
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
20
|
18
|
16
|
12
|
|
成绩男子
|
85
|
80
|
75
|
70
|
65
|
60
|
55
|
50
|
45
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
|
成绩女子
|
78
|
73
|
68
|
63
|
58
|
53
|
48
|
43
|
38
|
33
|
31
|
29
|
27
|
25
|
表2
|
得分
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
20
|
18
|
16
|
12
|
|
成绩（男）
|
10
|
|
9
|
|
8
|
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
|
2
|
1
|
|
成绩（女）
|
8
|
|
7
|
|
6
|
|
5
|
|
4
|
|
3
|
|
2
|
1
|
表3
|
得分
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
20
|
18
|
16
|
12
|
|
成绩（男）
|
10
|
|
9
|
|
8
|
|
7
|
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
成绩（子）
|
10
|
|
9
|
|
8
|
|
7
|
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
表4
|
得分
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
20
|
18
|
16
|
12
|
|
扣球（男）
|
10
|
9
|
8
|
|
7
|
|
6
|
|
5
|
4
|
|
3
|
2
|
1
|
|
垫球（女）
|
20
|
19
|
17
|
15
|
14
|
13
|
12
|
11
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5
|
表5
|
得分
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
20
|
18
|
16
|
12
|
|
成绩（男）
|
10
|
|
9
|
|
8
|
|
7
|
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
成绩（女）
|
9
|
|
8
|
|
7
|
|
6
|
|
5
|
4
|
|
3
|
2
|
1
|
八、教学进度
排球水平一
|
课次
|
教学内容
|
学时
|
|
1
|
1.排球运动简介
2.我国排球运动发展概况及在国际排坛的地位
3.世界排球运动发展趋势及特点
|
2
|
|
2
|
准备姿势和移动
1.准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势
2.移动
①移动前的准备
②步法：并步与滑步，跨步与跨跳步、交叉步
|
2
|
|
3
|
准备姿势、移动、传球
1.复习准备姿势、移动
2.正面上手传球（迎球、击球、手型）
3.俯卧撑
|
2
|
|
4
|
传球、垫球
1.正面移动上手传球
2.正面双手垫球（准备姿势、手型、击球点、用力）
3.移动耐久力练习（三米线左右移动）
|
2
|
|
5
|
垫球、传球
1.复习正面双手垫球
2.对墙自传球练习
3.侧滑步素质练习
|
2
|
|
6
|
1.复习正面双手传球
2.侧垫球
|
2
|
|
7
|
传球、垫球
1.复习正面双手传球
2.复习正面双手垫球、侧垫球
|
2
|
|
8
|
考试：正面双手传球（自传）
|
2
|
|
9
|
传球、垫球
1.复习垫球
2.复习对墙传球练习
3.弹跳素质练习
|
2
|
|
10
|
传球、垫球
1.复习传球
2.背后垫球
3.纵跳练习
|
2
|
|
11
|
传球、垫球
1.复习垫球
2.背传球
3.素质练习（折返跑练习）
|
2
|
|
12
|
传球、垫球
1.复习传球
2.挡球
3.素质练习（弹跳练习）
|
2
|
|
13
|
传球、垫球
1.复习传球
2.复习垫球
3.短距离往返跑练习
|
2
|
|
14
|
复习自垫球
|
2
|
|
15
|
考核 正面自垫球
|
2
|
|
16
|
机动
|
2
|
排球水平二
|
课次
|
教学内容
|
学时
|
|
1
|
发球、垫球
1.正面上手发球，女生侧面下手发球：（准备姿势、抛球、挥臂击球）
2.接发球（远距离）
3.耐力素质练习
|
2
|
|
2
|
发球、垫球
1.侧面下手发球
2.接发球
3.上肢、下肢力量练习
|
2
|
|
3
|
发球
1.正面上手发球
2.垫扣（两人对练）
3.挥臂速度练习
|
2
|
|
4
|
发球、垫球
1.复习正面上手发球
2.背垫球
3.弹跳力练习
|
2
|
|
5
|
发球、挡球
1.正面上手发大力球
2.挡球
3.弹跳力练习
|
2
|
|
6
|
发球、传球
1.复习正面上手发大力球
2.两人对传球练习
3.速度素质练习
|
2
|
|
7
|
垫打、接发球
1.复习垫打
2.接发球练习
3.速度素质练习
|
2
|
|
8
|
考核 正面双手垫球
|
2
|
|
9
|
传球、拦网
1.背传球
2跳传球
3.弹跳力练习
|
2
|
|
10
|
传球，拦网
1.背传、跳传
2.拦网的移动、起跳、落地徒手模仿练习
3.弹跳素质练习
|
2
|
|
11
|
发球、拦网
1.正面上手发球
2.拦击对方甩过工扣过来的球
3.耐力素质练习
|
2
|
|
12
|
发球、拦网
1.发球
2.双人拦网
|
2
|
|
13
|
发球、拦网
1.复习正面上手发球
2.复习拦网
|
2
|
|
14
|
考核
正面上手发球（男生）
侧面下手发球（女生）
|
2
|
|
15
|
教学比赛
|
2
|
|
16
|
机动
|
2
|
排球水平三
|
课次
|
教学内容
|
课时
|
|
1
|
1.排球比赛的组织、编排
2.排球主要规则及场地设备
3.排球裁判法介绍
|
2
|
|
2
|
发球、传球、垫球
1.定位发球，传球、垫球
2.“中一二”
3.速度素质练习
|
2
|
|
3
|
发、传、垫
1.发、传、垫配合
2.“心跟进”
3.反应速度练习
|
2
|
|
4
|
发球、小战术配合
1.正面上手发球
2.接发球后的一、二传配合
3.复习攻、防战术配合
|
2
|
|
5
|
扣球、拦网
1.2、4号位正面扣球
2.拦、扣结合练习
3.速度素质练习
|
2
|
|
6
|
进攻战术、防守战术
1.复习“中一二”“心跟进”战术
2.“边一二”
3.速度素质练习
|
2
|
|
7
|
防守战术、扣拦
1.“边跟进” 2. 3、4扣、拦结合练习
2．速度素质练习
|
2
|
|
8
|
扣球、防守战术
1.近体快球
2.复习“边跟进”
|
2
|
|
9
|
考核 男生：正面扣球，女生：两人相隔三米对垫球
|
2
|
|
10
|
阵容配备
1.“四二配备” 2.“五一配备”
|
2
|
|
11
|
基本战术
1.“边一二”进攻战术站位、分工和跑位
2.教学比赛 3.速度素质练习
|
2
|
|
12
|
基本战术、教学比赛
1.定位、定点进攻
2.边跟进防过
3.教学比赛
|
2
|
|
13
|
基本战术、教学比赛
1.六对六攻防对抗
2.接发球进攻
3.教学比赛
|
2
|
|
14
|
基本战术
1.接发球进攻
2.防反进攻
3.教学比赛
|
2
|
|
15
|
考核 半分钟6米往返移动
|
2
|
|
16
|
机动
|
2
|
